Focus on Yourself
あなたは
このようなダイエットに
失敗したことはありませんか？
朝バナナ／ゆで卵／ホットヨガ
黒酢／唐辛子／おから／豆乳
キャベツ／サバ缶／0カロリー
こんにゃく／りんご／もずく
コーヒー／生姜紅茶／炭水化物抜き
スムージー／チョコレート／寒天
ヨーグルト／ところてん／筋トレ
ファスティング／18時以降食べない
etc…
上記全てのダイエットに
私は失敗してきました。
ダイエットの知識がありながら
長い期間続けられる人は
決して多くはありません。
私も続けられないひとりでした。
続かない自分が大嫌いで
何をやっても痩せられない自分に
毎日毎日、後悔の連続。
自分に自信をなくし
長年自己嫌悪に陥り
食事をすることが怖くなり
最終的には摂食障害に。
人前に出ることが怖くなり
横断歩道も渡れなくなった頃がありました。
〜ダイエットの落とし穴〜
「〇〇を食べるだけ」
「朝晩、置き換えるだけ」
365日、朝から晩まで
頭の中は痩せることばかり。
数え切れないほど多くの
ダイエットに挑戦したけれど
どれも長くは続かない。
続けられない自分を責める日々。
"また今日も我慢できなかった”
”結果を出せないのは
私の努力が足りないからだ”
”本当はあの人みたいに
スレンダーになりたいのに”
”私だって痩せれば
あの人みたいに
なれるかも知れないのに”
”私だって痩せればきっと
愛されるかも知れないのに”
”太っている私には
何の価値もない”
”こんなことにも
耐えられない私が
幸せになれるはずがない”
”いつまでこの苦しみが
続くんだろう…”
過去の私自身も含め
ダイエットを失敗し続ける人には
「共通のマインド」があります。
この根本を修正しない限り
いくら知識を詰め込んで
がむしゃらに頑張ったとしても
延々と負のループに陥るだけなのです。
あのどん底から数年。
かつてはダイエット地獄に陥った私も
今では
ダイエットにさよならを告げ
体型や数字に惑わされることなく
心地良い日々を生きています。
体重？カロリー？気にしません。
食事の時間？気にしません。
好きな時に好きなものを食べ
動きたくない時は動きません。
気にするのは
今この瞬間の自分の意識だけ。
ダイエットはマインドが99％。
意識は身体へも影響します。
自分との調和が全てと言っても
過言ではありません。
今、自己否定に
陥っているあなたへ。
未来への不安、心配、怖れ、
毎日のようにやってくる罪悪感。
自分自身への苛立ちを
今も抱えるあなたでも。
自己否定のない人生を生きていい。
もっと自分を大切にしながら
ダイエットをしてもいい。
あなたがあなた自身と向き合うことで
真の成功体験は味わえます。
自分を苦しめるダイエットは
もう、
これっきり終わりにしよう。
何度も失敗を繰り返し
だからこそ見つけられた
【成功の法則】
「これが人生最後のダイエットだ」と
疑問が確信に変わる
シンプルなメソッドを
完全プライベートな空間で
ひとりひとりに寄り添いながら
じっくりとお伝えいたします。
成功体験は人の数。
感じられた変化はさまざま。
プログラムに
参加してくださったのは
このような想いを抱えた方々でした。
◆今まで様々なダイエットを
試したけれど続かなかった
◆もう誰とも自分を比べたくない
◆もう、自分を傷付けたくない
◆体重やカロリーに
執着することをやめたい
◆体重で一喜一憂したくない
◆時間をかけてでも
きちんと食事をとりながら痩せたい
◆心身ともに穏やかに綺麗になりたい
◆瞑想が好き、興味がある
◆本気で自分と向き合いたい
◆どんな自分も認めて好きになりたい
◆直感を磨きたい、波動をあげたい
◆本気でこのプログラムを
人生最後のダイエットにしたい
実践中は心地良く。
終了後も無理なく継続中。
参加者様インタビュー
〜シンプルに、ゆっくりと、丁寧に〜
ご自身と向き合い続けたことで
現れた変化がこちら
❀ダイエットコーチ紹介
みわこ
福岡県出身。
◇12年続いた鬱と摂食障害の症状を
精神薬無しで克服
◇克服と同時に
失敗し続けたダイエットを卒業
幼少期から家庭内の暴力やいじめに遭い、高校時代、部活動（駅伝部）での無理な食事制限から15歳で摂食障害を発症。
大手企業に就職後もダイエットに明け暮れる日々を過ごし、23歳の時に過食嘔吐が始まり会社を休職。
休職中に様々な心理学やヨガ、食事療法と出会い、27歳で鬱と摂食障害が寛解。その最中、父親の自殺未遂を経験する。
会社を退職後に新たな方向性を見つけ、ヨガインストラクターの資格を取得後、様々な挑戦をし始める。
途中姉の自殺未遂を経験する。
心療内科や放課後等デイサービスなどでヨガレッスンを行い、日本語教師の勉強を進める中で海外に興味を持ち、タイに10ヶ月滞在。
帰国後は関西→四国→三重に移住。
現在は自然豊かな土地で
内側から美しく、あるがままに生きたい方のサポートを行なっています。
◆ヨガ歴12年
◆ベジタリアン歴12年
◆ジャズダンス歴4年
◆藤本流三味線 名取
◆自然、動物が好き
◆睡眠が好き
◆地元ミュージカル・読者モデル・
ドラマエキストラ経験あり
◆自然療法、健康、引き寄せオタク
🔴保有資格
・ヨガインストラクター
（ハタヨガ・パワーヨガ）
・アーユルヴェーダアドバイザー
・マクロビオティックセラピスト
・西洋式臼井レイキマスター
・ピラティスインストラクター
・アロマテラピー1級
・相性診断士
・日本語教師
・ワープロ検定
・簿記検定
・情報処理検定
・危険物乙種4類
・自動車ガソリン整備士3級
このプログラムへの想い
「まず自分自身を大切に、心身ともに軽く、楽に生きられる人を増やしたい」
という気持ちがずっと奥底にありました。
摂食障害になる前の私は
自分のことが信じられず
他人の評価が自分の全て。
どんなダイエットを試しても
結果が出ずに、その度に
「私はダメ人間だ」というレッテルを
自分自身に貼りました。
「痩せてあの人を見返したい」
「あの人のために綺麗になりたい」
「痩せないのは我慢や努力が足りないから」
「自分に鞭を打ってがんばります」
そんな風に語ることは
表面的には美しいかも知れません。
ですがそうした鼓舞する言葉は
本当に自分にやさしいでしょうか？
もういい加減
心が疲れてしまっていませんか？
身体が悲鳴を上げていませんか？
あなたにはあなた自身のために
心の底から笑ってのびのびと生きて欲しい。
もっともっと、
自分を大切にしながら
ダイエットも人生も楽しんで欲しい。
このプログラムが長年あなたを苦しめた
負のスパイラルから抜け出すきっかけになれば嬉しいです。